완벽주의자 테스트

완벽 주의자 테스트

이번엔 완벽주의자 테스트를 준비해 보았습니다.

여러분들은 학교와 직장 그리고 가정에서 완벽주의자라는 소리를 들으시나요?

필자의경우는 완벽한 성격은 아닙니다. 약간 불같거나, 덜렁이의 모습을 보여줄떄가 많은것같습니다.

개인적으로 완벽주의자를 보면 꼼꼼하고 미스를 발생하지 않기위해 다양한 노력을 하는것을 보여줍니다.

친구로써 완벽주의자를 보면 굉장히 꽉막힌것같으면서도 답답한데, 직장에서 만나면 정말 멋있어 보일때가 있습니다.

실수없이 딱딱 일을 정리하면서 하나씩 수행하는모습은 일품입니다. 또 결과 또한 환상적으로 나오죠.

국어사전이나 위키를 찾아보니, 이루기를 원하여 끊임없이 노력하는것보다 완벽한 상태가 존재한다고 믿는 신념입니다.

실제로 완벽주의자들은 열심히하는것보다 한가지일을 했을때 완벽하게 수행하기를 원한다고 말합니다.

높은 기준의 설정하여 보다 높은 성취감을 얻기위한 것을 중심으로, 질서와 정돈을 원하는 성향으로 정의를 합니다.

또 정도에 따라서 정신 질환의 하나로 보기도 한다고 합니다.

완벽주의자 테스트는 27개의 질문이있고 보기는 5가지 입니다.

자신이 생각하는대로 매우동의하지않거나 동의하지않거나 보통 동의한다. 매우동의하지않다를 판단해서 체크를 해주시면 될것 같습니다. 외국사이트이기 때문에 따로 크롬등에서 번역을 눌러서 한국어로 체크하시는게 편할 것 같습니다.

소개를 보면?

다차원 완벽 테스트는 일관성과 타당성이 좋은 것으로 반복해서 널리 사용되는 도구입니다. 심리학자 휴이트와 플레트의 연구바탕으로 이 테스트는 세 가지 다른 척도를 사용하여 완벽 수준을 측정합니다.

당신의 완벽주의 수준은 어느정도 입니까? 각 항목에 대해서 귀하에게 얼마나 강력하게 적용되는지 표현을 해주시면 됩니다.

일단 완벽주의자 테스트는 무료로써 유효성과 신뢰성 부분은 과학 저널에 발표되었으므로 과학적으로도 유효하다고 합니다. 또한 현재 시험은 동료 검토 연구를 기반으로 만들어졌으며, 시험점수는 익명의 데이터베이스로 기록되어 정확성과 유효성을 보장하기위해 통계 분석이 수행된다고 합니다. 또한 심리와 기타성격 완벽주의의 전문가 들이 제작을했다고 합니다. 꽤 신빙성이 높다고 생각합니다.

최근 저의 심리상태는 좀 완벽해져야겠다라는 생각을 많이합니다. 먼가 나이를 먹으면서 계획을 세우고 일년이 지나면 또 그계획을 세우는 일을 반복합니다. 이런 실수는 없어야 된다고 다짐하고 또 다짐해서 약간 강박관념도 조금 생겼습니다. 여기서는 실패를 하면 안된다 이런생각? 예전엔 이러지 않았었는데 무튼.. 이런 심리상태를 가지고 테스트에 임했습니다. 

완벽주의자 테스트의 결과로 평균보다 모두 높은 점수를 받았습니다.

보통 사람보다 저는 자기 지향적 완벽주의가 15.7% 높게 나왔으며

다른 지향적 완벽주의도 17.8% 평범한 사람보다 사회적 지향적 완벽주의가 7.6%가 더높게 나왔습니다.

결과에대한 설명을 보고 많이 공감을 했었는데 자기 지향적 완벽주의가 높긴합니다. 항상 높은 기대치를 자기에게 부과하고 이를 실행하려고 노력을 합니다. 그리고 취업준비생때 마지막년차에는 너무 불안한 마음에 불면증을 겪기도 했습니다. 11시에 자면 1시 30분에 일어나는 그리고 잠들지 못해서 열심히 공부했던 기억도 있고, 다른 지향적 완전주의도 어느정도 있긴합니다. 남들에대한 기대가 있습니다. 직장에서 그래서 어느정도 부하직원의 실수를 보고 속으로 삭히는일이 많기도합니다. 또한 사회적으로 부과된 완벽주의를 읽어보니 항상 압박감을 많이 가지고 있는것 같네요.

그래도 어느정도 맞다고 생각이되고 신뢰성은 어느정도 보장할수있을것 같습니다.

항상 생각하는건 완벽주의적이 가장 좋은건아닙니다. 어느정도 인간미도 있어야한다고도 생각. 개인적으로 높은 기대치를 부과하는건 어쩔수없다고 생각합니다. 언제부턴가 습관으로되서 계획과 목표를 작성후 무조건 실행을 해야한다라는 개인만의 사정이 있긴합니다. 여기까지 작성을 하겠습니다.

위의 오각형의 다이아몬드를 클릭시 해당 완벽주의자 테스트로 이동을 합니다!

테스트후 꼼꼼하게 결과를 읽으면서 나에대해서 한번더 잘알수 있다고 생각을하고, 남들에게 비춰지고있는 나자신에대해서도 한번더 생각하는 시간이 될거라고 확신합니다.