MBTI ISFP 다이어트 정리

MBTI ISFP 다이어트 정리

 

MBTI 다이어트 첫글

이번 시간은 MBTI 다이어트 첫글에 대해서 작성을 해보겠습니다.

첫시간은 ISFP로 준비를 했고 해외 자료를 인용을 하였습니다.

 

건강한 다이어트를 성공을 시키는것은 어렵습니다.

만약 지금보다 편안하게 성공시키려고 한다면 자신의 유형에 맞는 방법을 찾아내야합니다.

왜냐하면 많은 다이어트 방법은 개별화되지 않고 맹목적으로 도전하고도 오히려 컨디션이 무너지기 때문입니다.

 

MBTI 다이어트 방법으로 건강한 생활습관과 체중 감량 계획을 세우는것이 좋습니다.

물론 때로는 전문적인 도움을 필요로 하지만, 각각 성격 유형에서 어떤 다이어트 방법을 사용할 수 있는지를 아는것은 매우 중요 합니다.

 

 

ISFP는 너무 엄격한 제약에 약해서 어느정도의 자유를 필요 합니다.

ISFP에게 너무 엄격한 다이어트를 강요하는것은 무리가 있습니다.(강요한다면 작심삼일로 끝나기 때문)

이들은 남들과 다르게 즐거운 자극을 주는 무언가가 절대적으로 필요하며, 1인이 될 공간과 시간을 다루면서 식이요법과 운동 계획이 묶여 있다고 느껴지지 않는 즐거운 것이 좋습니다.

 

MBTI ISFP 효과적인 운동

계획에 따라서 일처리를 하지 못하기 때문에 틀이 정해진 운동은 비선호를 합니다.

이들을 자극시켜줄 친구와 함께 하이킹이나 사이클링(자전거)등을 통해서 즐거움을 느끼면서 칼로리를 소모해야합니다.

 

ISFP에 있어서 운동은 즐겁고 흥미롭기 때문에 야외를 통해서 자유롭게 자연을 체험을 하는것이 좋습니다. 함께 다이어트에 도전을 하는 친구와 한다면 시너지는 두배가 됩니다.

 

이들은 확실하게 내성적인 성격이지만 진심으로 신뢰하는 친구나 동료에게는 적극적이기 때문에 혼자보다는 2명정도가 적당합니다.

 

최근 코로나 시대에 홈트레이닝을 할 수 밖에 없지만..

인적이 드문곳에서 같이 유산소 운동 즐길수있는 자전거등을 추천을함.

 

MBTI ISFP 다이어트에 효과적인 음식은?

ISFP는 계획적이지 못하기 때문에 장기적인 식이요법을 통해서 개선은 어렵습니다.

또한 한가지만은 지루하고 따분하기 때문에 다양한 저칼로리 음식등을 사두고, 섭취를 하는것이 좋습니다.

이들은 이것저것 찾아보는것을 좋아하는데 샐러드류의 식단을 판매하는곳을 찾아서 방문도 좋습니다.

의지박약인것도 있기 때문에 매 끼니는 모두 먹도록하는것이 좋습니다.

배가 고픈순간.. 유혹에 넘어가서 고칼로리를 섭취하기 때문입니다.

허기지지 않는 선으로 섭취를 하고 다양한 건강한 식단을 섭취한다면 다이어트 성공에 가까워집니다.

 

MBTI ISFP에 최적의 다이어트는?

 

이들에게 가장 중요한것은 기분좋음을 유지를 하는것이기 때문에, 과도한 계획은 절대적으로 피하고, 옳바른 생활습관과 놀이등을 통해서, 자연스럽게 체중 감소를 하는게 베스트입니다.