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잠을 못자는 이유 8가지 잠을 잘 자지 못하는 8가지 이유에 대해서 작성을 해보겠습니다. 평소에 나의 수면의 질은 어떠신가요? 필자의경우는 침대에 누워서 바로 잠에 들지 못하는 사람중 한명입니다. 매우 예민한 편이고, 눕고나서 이런저런 생각을하다가 정말로 늦게 잠이 드는 편입니다. 여러분은 어떠신가요? 그래서 원인에 대해서 차장보았는데 잠을 못자는 이유 8가지를 통해서 나의 생활습관을 한번씩 점검해보는 시간을 가져볼게요! 잠을 못자는 이유 8가지 - 야간운동 잠자리에 들기전에 운동을 하는것도 좋지만, 자기 자신의 취침시간 3시간 이내 심장이 뛰고 땀을 흘리는 운동은 좋지 않다고 합니다. 다행히 잠이 들었을때 체온과 심박수가 자연스럽게 내려가지만, 전체 신경계를 자극해서 잠들기가 어렵다고 합니다. 운동은 ..

이번시간 작성 주제는 님비현상의 뜻입니다. 이글을 쓰게된이유는 최근 신종 코로나 바이러스 때문입니다. 금일자로 우한에서 전세기를 띄워서 우리 대한민국의 국민들을 철수시켜서 따로 관리를 한다고 정부에서 발표를 했었죠. 처음에는 천안으로 격리를 한다고 하였으나 심한 반대를 하였고 다시 또 아산과 진천으로 격리를 한다고 수정을 했습니다. 하지만 어딜가나 자신들에게 좋지 않기 때문에 반대를 합니다. 이것을 님비현상이라고 합니다. 반대의 개념으로는 핌피 현상이있죠. 자신들에게 좋은 시설은 환영을 한다는 뜻입니다. 님비현상의 뜻 님비는 NIMBY Not in my backyard의 줄임말로 그대로 뜻을 옮기면 나의 뒷마당은 안된다라는 뜻을 내포합니다. 좋지않은 것 쓰레기 처리장, 화장터, 교도소 같은 주민들이 싫어..

이번작성할 글의 주제는 딩크족입니다. 요즘 많이 사용을 하는 단어이기 때문에 많이들 아실거라고 생각을 하지만, 모르실수도 있으니 딩크족 뜻도 작성을 해보겠음. 최근 직장 동료를 보거나 후배 선배를 보면 생각보다 딩크족이 많이 늘었습니다. 이유를 들어보면 각자의 이유가 있습니다. 경제적인 이유가 가장 크고, 두번째는 자기의 시간을 아이를 낳아서 할애하기 싫다가 꽤 있었습니다. 딩크족의 뜻 DINK란 Double Income No Kids의 줄임말입니다. 맞벌이 무자녀 가정의 의미로 1986년 미국을 중심으로 나타난 새로운 가족 형태입니다. 부부가 결혼한 뒤 맞벌이를 하면서 자식을 두지 않는 경우를 말함. (하지만 요즘은 한쪽만 돈을벌고 한명은 집에서 쉬거는 싱크족이 더 많아보인다.) 자녀를 낳지 않는 대신..

이번 시간에 알아볼 주제는 다운증후군입니다. 5%정도의 낮은 확률로 유전이되는 유전병입니다. 1866년 영국의 의사인 존 다운에 의해 최초로 보고가 되어서 붙여진 이름입니다. 사람들이 대게 오해를 하는게 지능이 낮다라고 생각을하는데 그렇진 않습니다. 다운증후군의 원인 염색체가 비분리된 생식세포로 인하여 21번 염색체를 3개를 가짐으로써 나타나는 현상. 비만과 둥근 얼굴, 낮은코, 좁은턱, 풀린 눈 등 특징적인 얼굴 모양이 나타나며, 사회적 지원을 통해서 과거에 비해서 수명이 증가하고 있음. 하지만 심장과 식도 등 여러 장기에 이상이 생기며 수명이 짧은편에 속한다. 상당수의 다운증후군 환자들은 심장과 순환게 선천병을 안고 태어난다. 다운증후군은 천사병이라고 부르기도한다. 추가적으로 부모의 출산 연령에 유의..

방금 전편에는 과민성 대장증후군에대해서 작성을 했었는데, 마찮가지로 각종 연령때에서 나타나는 크론병에 대해서 작성을 해보겠습니다. 자가 면역 질환중 하나인 크론병은 만성 염증성 장 질환, 입에서 항문까지 소화기관이라면 어디서나 나타나는 질병입니다. 대부분 케이스는 대장과 소장 경계 부분에서 나타납니다. 크론병이라는 이름이 붙은이유는 미국의의사 크론이 발견을 해서 이러한 이름이 붙었습니다. 가장 큰 문제가되는건 이 크론병은 완치법이 발견되지 않은 병입니다. 주로 동양보다는 서양에서 발병이 되었지만, 최근식습관이 서양식으로 많이 변경된이후 한국에서도 종종 발병을 하고 있다고 합니다. 10년전에 비해서 4배의 수치가 올라갔다고 함. 유전적, 환경적 영향이 같이 작용했다고 보고 있습니다. 크론병의 증상은 ? 과..

이번 필자가 정한 주제는 과민성 대장증후군의 증상과 치료에 대해서 작성을함. 소화기 질환으로 우리나라 전체 인구의 7~15%가 경험하는 질환중 하나. 글을작성하고 있는 필자도 과민성 대장증후군이 있다. 문제가되는건 일상 생활에서 지장을 준다는 점이다. 하지만 이 병을 잘모르는 사람들은 얘가 왜 화장실을 자주가는지 모를거다 ㅠㅠ 주로 나는 이럴때 많이 느끼는데, 전날 회식등으로 인해서 많이 늦게 자거나, 일적이나 외적으로 스트레스를 강하게 받았을때(뭔가 잘안풀릴때 고민이 많아지면) 꼭 오더라. 통계를보면 젊은층과 중년 여성들에게 많이 나타나며, 만성적인복통, 복푸 팽만감, 배변장애, 소화기 증상, 두통, 불안, 초조, 우울도 동반한다고 한다. 나는 이중 배변장애와 복통등이 있다. 갑자기 아랫배가 아프며 대..

이제 올해 2019년이 8시간정도 남았습니다. 글을 쓰는기준으로요. 2019년 네이버에서 티스토리로 이전을해서 심리와 성격에 관한글을 작성을 했는데, 생각보다 좋은 반응을 받아서 매우 기쁘답니다. 아무래도 한살을 더 먹게 되니까 책임감도 더생기고 2020년은 성공적인 한해를 보내야겠다는 생각에 다이어리에 미리 빼곡하게 계획을 세워 두었답니다. 여러분들도 그러신가요? 2020년은 쥐띠의해 경자년입니다. 2020년은 경자년으로 쥐띠의해가 돌아왔습니다. 12간지중 첫번째인 쥐입니다. 쥐띠의 특성은 매우 신중한 성격으로 무언가를 선택을 할때 고민을 많이한다고 합니다. 이것이 장점이 되기도하고 단점이 되기도 한다고 합니다. 또한 남들을 속 깊게 배려를 한다고 합니다. 단점은 자기 중심적인 성격으로 남들과 이해관곅..

이제 보름 정도 후면 새해인 2020년이 시작이 됩니다. 연말에 친한 친구와 가족과 함께 좋은시간 마무리하고, 완벽한 계획을 통해서 새해는 모두 하고싶은걸 이루셨으면 좋겠습니다. 이번 작성할 이야기는 십이지신(12지신)의 동물 순서에 대해서 이야기를 하려고 합니다. 매년마다 쥐띠의해 소띠의해 호랑이띠의해 이런식으로 동물의 순서가 변합니다. 12간지 십이지신의 순서에 맞게 돌아가게 되며 12번째가 마무리되면 다시 첫번째로 돌아옵니다. 자축인묘, 진사오미, 신유술해로 포현을 합니다. 자-쥐, 축-소, 인-호랑이, 묘-토끼, 진-용, 사-뱀, 오-말, 미-양, 신-원숭이, 유-닭, 술-개, 해-돼지의 순서로 이루어집니다. 설화속에서는 정월초하룻날 신이 동물들에게 12등까지 도착을하면 선물을 주겠다고 했는데, ..

이번 시간에 작성하는글은 성향에 대한 뜻과 사용되는 언어들을 살펴보려고 합니다. 성향의 뜻은 성질에 따른 경향이라는 뜻이 담겨져 있습니다. 성향에는 성격과 가치과 혐오 차별등이 해당이 되며 흔히 사람들은 성선설을 주로 믿기 때문에, 사람들의 인품은 본래 선하다고 생각을하나, 성격테스트의 결과를 보면 악의 가치관을 기본적으로 탑재 한사람들이 많습니다. 극악무도나 성인군자 같은 사람들의 비율도 높진 않고 모두 대세를 따르는 중립적 가치관의 사람이 많습니다. 또한 성향은 그자체는 직접적으로 관찰이되는 특징이 아닙니다. 어떤 사물이 어떤 특정한 종류의 상황 혹은 사태에 놓였을때 관찰 가능한 자료에 근거하여 잠재적으로 있었던 성질을 파악할 수 있습니다. 또한 잠재적 형태로 존재했던 성질을 성향이라고 하며, 이것을..

로맨스 스캠(Romance Scam)의 뜻 사람은 살면서 항상 외로움을 느낍니다. 어린나이던 중년이되던 또 노년이되어도 굉장히 외로움과 싸움을 합니다. 이외로움이 생기는 원인은 다양하겠지만, 커플이 아니거나, 혼자 솔로로 살아가는 사람들이 더취약하다고 생각합니다. 힘든 상황속에서 살면서 그래도 나에게 환상적인 로맨스가 올꺼야라는 희망을가지고 살아갑니다. 하지만 범죄자들은 이렇게 취약한 사람의 심리를 통해서 로맨스 스캠을통해서 이들의 경제적인 부분마져 착취를 해갑니다. 로맨스 스캠(Romance scam)의 뜻은? 백과사전에서 정의한바를 보면 에스엔에스나 어플리케이션등을 이용을해서 불특정 다수의 이성에게 접근하여 상대와 지속적인 친분을 쌓은뒤 결혼이나 사업 따위에 자금이 필요하다며 상대에게 돈을 요구하는 ..